Mẹo sử dụng thực phẩm tự nhiên để giảm béo đùi

Đây là vấn đề khá nan giải cho những cô nàng có dáng quả lê, các bạn thường chọn cách giảm cân bằng việc tập thể dục, nhưng bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng chế độ ăn bằng những thực phẩm hàng ngày mà vô cùng hiệu quả đấy nhé.

1. Táo

Ăn một quả táo mỗi ngày có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, giúp xương rắn chắc, chống ôxi hóa và làm sạch khoang miệng. Ngoài ra, táo còn là thực đơn giảm cân hiệu quả cho phái đẹp. Táo có chứa axit malic, các loại vitamine A, C, E, kali và canxi cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, cũng góp phần thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn đặc biệt tại các vùng mỡ cứng như đùi.

2. Trà xanh:

Theo các chuyên gia,mỗi ngày bạn hãy uống 4 tách trà xanh,  các hợp chất EGCG trong trà sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn khiến cho quá trình đốt cháy calo diễn ra hiệu quả, bạn sẽ giảm được từ 2-3kg chỉ trong vòng 2 tháng.Hơn nữa, bạn nên kết hợp những bài tập thể dục đơn giản tại nhà và chuyên sâu về đùi trong quá trình uống trà xanh.

Mỡ thừa tại vùng đùi sẽ biến mất trông thấy, bạn sẽ tự tin mặc những trang phục yêu thích của mình mà không lo những ánh mắt săm soi vì size đùi quá to. Không những thế, uống trà xanh hàng ngày còn cung cấp dưỡng chất để giảm tình trạng lão hóa làn da của bạn theo dòng thời gian.

Các bạn có thể thm khảo cách giảm cân khác tại:

• Bí kíp giảm cân vào bữa trưa cho các bạn gái
• Để bạn có vòn 2 "con kiến" như mong ước
• 6 lưu ý khi "giảm cân" cho khuôn mặt

3. Bí đao:

Bí đao có khả năng  tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.Cách đơn giản nhất là bạn hãy ép nước bí đao để uống. Bí đao chứa nhiều nước nên đây cũng là cách làm đẹp, giảm béo giá rẻ. Chỉ với 500g nước ép bí đao mỗi ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm béo ngay trong vài ngày.

4. Củ cải trắng:

Củ cải trắng là một loại thực phẩm giúp giảm size vùng đùi rất tốt, nó có khả năng thúc đẩy các axit béo trao đổi nhiều hơn, tiêu hao mỡ nhiều hơn. Các chị em có thể dùng củ cải trắng để chế biến thành nhiều món ăn ngon hàng ngày, và là thực phẩm giảm béo đùi mà không cần mất thời gian và công sức tới phòng tập.

Với phương pháp giảm cân như thế này , các bạn gái vừa có được sức khỏe an toàn lại vừa rẻ nữa đấy nhé. Chúc các bạn thành công.