Bác sĩ ở đâu ??? Ngay trong người bạn

Tất cả mọi người trong số chúng ta, mỗi khi mắc bệnh thường có thói quen đi gặp bác sĩ để khám xem bản thân mình bị bệnh gì? Đó là một điều tốt: Khi đó các bác sĩ sẽ khuyên bạn nên làm gì và không nên làm gì? 

Nhưng nếu bạn để ý kỹ một chút thì không phải bài học nào bác sĩ cũng khuyên và có thể cho bạn biết. Điều đó bắt buộc bạn phải tự học hỏi bên ngoài và khả năng quan sát nhạy bén của bạn. Nắm vững được những kiến thức trên thì bạn đã có một cách phòng bệnh rất tốt

Cùng nghe bác sĩ cuộc sống khuyên nhé

1. Tình trạng thật sự về hút thuốc lá

Hút thuốc rõ ràng có hại scho sức khỏe. Nhưng điều bạn chưa được biết là bỏ thuốc lá có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch đến 50% chỉ trong một năm

2. Luôn thoải mái yêu đời

Tâm trạng bạn luôn lo lắng và bất an chính là bạn đồng hành cùng với stress. Vậy nên luôn cười mỗi ngày, tập luyện thể dục đúng cách không những giúp bạn đỡ căng thẳng mà còn rất tốt cho tim mạch và huyết áp

3. Dùng thuốc không phải là giải pháp cho một loại bệnh

Trị liệu và uống quá nhiều thuốc sẽ làm giảm tuổi thọ của bạn. Chưa kể những viên thuốc tây giảm đau còn gây ảnh hưởng rất lớn đến dạ dày của bạn. Ngoài ra uống thuốc tây không đúng liều, đúng loại sẽ giúp cho các vi khuẩn xấu có điều kiện phát triển. Vậy nên nhiều khi bạn nên dùng những liều thuốc tự nhiên thôi nhé. Khi như bị cảm ta nên dùng lá xông, đau đầu có thể thường xuyên ăn ngải cứu,...Để giảm rủi ro các bạn nhé

4. Không luyện tập quá sức

Bác sĩ khuyên chúng ta nên vận động. Tuy nhiên nếu thể trạng của bạn yếu thì hậu quả sẽ khôn lường. Nâng tạ sẽ vắt kiệt sức khỏe của bạn nhanh chóng. Đó là lí do vì sao mà một số bạn tập thể dục xong thường có triệu chứng mệt mỏi rã rời là như vậy

5. Nỗi bất hạnh nhỏ ở nam giới

Chúng ta có thể trẻ và khỏe mạnh nhưng khi về nhà những thói quen xấu sẽ ám ảnh bạn. Nam giới ở tuổi 60 dù chỉ một lần hút thuốc cũng có nguy cơ mắc chứng phìh động mạch. Vì thế hãy kiểm tra sức khỏe tim mạch định kỳ để sớm phát hiện và chữa trị kịp thời nhé

6. Cơ hội để giảm khả năng bị ung thư

Bạn càng phòng tránh bệnh ung thư thì cũng có thể những cách phòng tránh đó lại khiến bạn mắc bệnh. Cách tốt nhất là dừng hút thuốc, hạn chế thịt đỏ, ăn thức ăn giảm cholesterol, luyện tập thể dục đúng cách. Chúc bạn có một sức khỏe tốt và sung mãn

7. Thời kì mãn kinh và sức khỏe

Phụ nữ luôn quan tâm về nhan sắc mà nhiều khi không màng đến sức khỏe. Ở độ tuổi này bạn nên bổ sung thêm hormone estrogen kết hợp progestin để cải thiện sức khỏe. Đây là 2 loại hormone kích thích chức năng điều hòa cho cơ thể, bao gồm cả nguyệt san của nữ giới

8. Thiếu dưỡng chất

Oh, nếu bạn nghĩ rằng bạn ăn nhiều là bạn đã hoàn toàn có đầy đủ dưỡng chất rồi nhé. Bởi với thời đại hiện nay, đồ ăn nhanh và đồ ăn hộp xuất hiện nhiều sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Bạn sẽ có nguy cơ bị thiếu chất trầm trọng đó. Vậy nên hãy ăn đủ khẩu phần bổ sung dinh dưỡng bạn nhé: Ngoài thịt, cá bạn nên ăn thêm đậu, rau xanh, quả chín,...để có một sức khỏe tốt nhé

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, bởi vậy nên bạn hãy quan tâm đến sức khỏe của mình một chút. Khi thấy có dấu hiệu về sức khỏe hãy đi đến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Ngoài ra bạn nên để ý sự thích nghi phù hợp của bạn với những tác động xung quanh để đảm bảo sức khỏe cho bạn, cho người thân và cho gia đình nhé.