Sinh tố "Bơ + Chuối + Lê" làm say mê lòng người

Tư lâu bơ, chuối được biết đến là những loại quả ngon và bổ dưỡng cho cơ thể. Có thể các bạn đã ăn sinh tố bơ đá sữa, nhưng có lẽ ít người biết đến món sinh tố hỗn hợp này.

Một ly sinh tố này sẽ cung cấp đầy đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể như các chất béo , protein, chất xơ, và một vài khoáng chất khác

Nguyên liệu:

½ quả bơ
½ quả chuối
½ quả bơ
1 chén sữa gạo
2 muỗng nước cốt dừa hoặc kem
2 muỗng canh hạt chia
1 muỗng cafe mật ong ( tùy chọn)

Cách làm

Bước 1:

Bơ chọn quả chín đều tay không bị mềm nhũn, nát. Dùng sao sắc cắt đôi quả bơ và khía nhẹ lên phần cuống để lột vỏ dễ dàng hơn
Chuối chọn quả chín vừa, không chín quá, bóc vỏ
Lê rửa sạch, gọt vỏ, cắt khúc

Bước 2:

Cho phần thịt bơ, chuối, lê, sữa gạo, hạt chia, mật ong vào máy xay xay thật nhuyễn

Bước 3:

Đổ ra ly thủy tinh là bạn đã có một ly sinh tố thơm ngon và bổ dưỡng
Lưu ý bạn có thể rắc một chút vừng lên bề mặt ( Tùy khẩu vị của mỗi người )
Có thể nêm đá or sữa nếu bạn thích