Thanh lọc cơ thể với nước uống từ thiên nhiên

Với cá nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên và vô cùng dễ kiếm bạn có thể thanh lọc cơ thể dễ dàng mỗi ngày để vui khỏe tận hưởng cuộc sống.

1. Nước lọc

Đây là loại nước mà chúng ta uống hàng ngày, nó cũng giúp thanh lọc cơ thể rất hiệu quả.Nhưng ít ai có thể uống hết 8 cốc/ ngày. Vậy nên bạn hãy kết hợp với việc cho thêm trái cây vào nước để uống nhiều hơn. Chắc chắn nó tốt hơn nhiều các laoij nước hoa quả đóng chai, nước có ga đấy.

2. Nước táo

Thành phần: nước lọc, táo tươi, quế. Đây còn được gọi là món nước cai nghiện calo vì hàm lượng năng lượng của nước này gần như bằng không. Trên thực tế, táo cũng có calo tuy nhiên không đáng kể chút nào. Táo cung cấp các vitamin và khoáng chất tự nhiên. Bổ sung thêm quế để giúp kích thích các cơ quan nội tạng tự động làm sạch.

3. Nước dưa chuột

Thành phần: nước lọc, dưa chuột, chanh, lá bạc hà. Dưa chuột là một trong những loại rau củ quả chứa nhiều nước nhất, rất phù hợp để làm nước thanh lọc. Dưa chuột ngăn cơ thể trữ nước và giúp kháng viêm. Món nước thanh lọc này có đầy đủ các dưỡng chất tuyệt vời như vitamin C, vitamin A, sắt, canxi, vitamin K và kali. Cho thêm nước cốt chanh và vài lát chanh để axit citric làm sạch các hệ thống tiêu hóa. Bạc hà khiến món nước có vị tươi ngon hơn khi hòa quyện chung với chanh và dưa chuột.

4. Nước dưa chuột với kiwi

Thêm một loại nướ mới khá thú vị khi kết hợp dưa chuột với kiwi.Thành phần: nước lọc, dưa chuột, kiwi, chanh, lá bạc hà. Kiwi nổi tiếng là trái cây chứa nhiều vitamin A và E, ngăn ngừa các gốc tự do cũng như tiềm tàng ung thư. Nước thanh lọc có bổ sung kiwi sẽ giúp đẩy độc tố ra khỏi ruột già, cải thiện tổng thể sức khỏe của bạn.

5. Nước dâu tay với kiwi

Thành phần: nước lọc, dâu tây, kiwi. Đây là một sự kết hợp cổ điển nhưng chưa bao giờ gây nhàm chán cho bất kỳ ai. Nước thanh lọc dâu tây và kiwi có vị thanh ngọt, uống rất ngon, đã khát và phù hợp với bất kỳ mùa nào trong năm. Cùng với kiwi, dâu tây giúp chống ung thư và chống lão hóa như biotin và acid ellagic. Thức uống này thực sự có thể giúp ngăn ngừa da bị chảy xệ

6. Nước dưa hấu

Thành phần: nước lọc, dưa hấu, lá bạc hà. Cắt vuông miếng dưa hấu và vò thêm vài lá bạc hà, bạn đã có ngay món uống thanh lọc tuyệt ngon và đẹp mắt. Dưa hấu chứa citrulline, một loại axit amin giúp cải thiện chức năng gan bằng cách lọc và loại bỏ qua nước tiểu. Món uống này sẽ giúp bạn cải thiện làn da đáng kể.

7. Nước dâu mọng

Thành phần: nước lọc, quả dâu tằm, phúc bồn tử (raspberry).Không ai có thể từ chối sự hấp dẫn từ các loại trái dâu mọng (berry). Chỉ cần ngâm nguyên trái cũng khiến món nước của bạn trở nên ngon lành. Cả hai loại dâu đều chứa nhiều dưỡng chất thảo mộc giúp chống viêm, ngăn ngừa lão hóa và ung thư.

8. Nước việt quất

Thành phần: nước lọc, quả việt quất, nước cốt chanh, lá bạc hà. Thả nguyên trái việt quất, vắt thêm 1 ít nước cốt chanh và vò vài lá bạc hà, để qua đêm, sáng hôm sau bạn có thể chiêm ngưỡng món nước thanh lọc đẹp long lanh. Hãy mang theo bình nước này suốt cả ngày và bạn sẽ vô tình nhận thấy chỉ tiêu 2 lít nước/ngày là quá đơn giản

Lưu ý:

Hãy chuẩn bị món nước thanh lọc từ tối hôm trước bằng cách ngâm trái cây trong nước lọc, để vào tủ lạnh qua đêm. Sáng hôm sau bạn sẽ có một món nước ngon lành có màu sắc bắt mắt, thơm mát vị trái cây và hòa tan các chất dinh dưỡng. Hãy ngâm vào một bình nước để bạn có thể đem theo bên cạnh, tiếp thêm nước lọc vào bình khi hết nước và uống đến hết ngày .