Những thói quen không tốt cho cơ thể (Phần 2)

(Phunudep) Có đôi khi ngay những thói quen rất bình thường mà bạn tưởng như vô hại nhưng lại có tác dụng vô cùng to lớn tới sức khỏe của bạn, đặc biệt là việc này có thể khiến cho bạn chứa đựng những nguy cơ ủ bệnh tiềm tang khó báo trước được

1. Lười tập thể dục 

Thông thường ai cũng biết việc tập thể dục thường xuyên giúp cho cơ thể của bạn càng thêm mạnh khỏe và chắc chắn, tuy nhiên việc bạn thường xuyên ngồi lại trong văn phòng làm việc cả ngày dễ khiến cho bạn không còn có tâm trí tập thể dục . Tuy nhiên việc  bạn ít đi lại và không thường xuyên vận động khiến cho sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng nặng nề, đây cũng là điều khiến cho sức khỏe của bạn dễ bị tác động gây ra bệnh béo phì, trầm cảm hay ăn quá nhiều hoặc quá ít, làm suy giảm cơ bắp của bạn và ảnh hưởng nghiêm trọng tới quá trình trao đổi chất làm hệ tiêu hóa kém cỏi rất nhiều.

Đây cũng chính là lý do khiến cho bạn cần phải thường xuyên tập thể dục để cơ thể của bạn có thể dẻo dai hơn, lập một kế hoạch luyện tập thể dục cho bản thân để có được cơ thể mạnh khỏe và sức khỏe tốt nhất .

2. Ngủ gần điện thoại

Có lẽ có nhiều bạn thường nghĩ rằng việc ngủ gần điện thoại thì không có quá nhiều sự ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn, tuy nhiên thực tế cho thấy nếu bạn ngủ gần điện thoại thường xuyên thì có tác hại vô cùng tới sức khỏe , nhất là lượng song bức xạ của điện thoại di động phát ra càng khiến cho bạn bị ảnh hưởng tới não bộ và hệ thần kinh trung ương, điều này nếu nhẹ có thể khiến cho bạn có những triệu chứng đau đầu, nặng thị mất ngủ hay ngủ mê và thậm chí còn gia tăng tình trạng rụng tóc khiến cho bạn nhanh già, sớm lão hóa...

3. Bỏ bữa sáng 

Người phương tây thường có quan niệm rằng bữa sáng là bữa ăn của vua, bữa trưa là của hoàng hậu và bữa tối thì nên ăn bữa ăn ít như của ăn mày, từ đây chúng ta cũng có thể biết tầm quan trọng của bữa sáng đối với sức khỏe con người.

Nhiều nhà nghiên cứu đã cho rằng việc ăn sáng thường xuyên khiến cho cơ thể bạn có đủ năng lượng làm việc cho một ngày mới mà không bị mệt mỏi hay thiếu hụt, ngược lại nếu như bạn bỏ bữa sáng thì bạn sẽ có nguy cơ cao mắc phải một số bệnh như tiểu đường, béo phì và nhiều chứng bệnh không tốt khác , chưa kể tới việc sáng sớm không nạp đủ dinh dưỡng sẽ khiến cho cơ thể bạn mệt mỏi, mất tập trung và không có tinh thần làm việc.