1. Cá
Các loại cá đặc biệt là cá nước lạnh sẽ cung cấp nguồn Omega 3 dồi dào cho cơ thể. Với dưỡng chất này sẽ tăng cường sức khỏe cho tim và não, đồng thời giảm các triệu chứng viêm da.
2. Khoai tây
Trong khoai tây có chứa các vitamin và lycopene thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới cho cơ thể, làm mờ các sắc tố đen trên da , còn giảm cả nguy cơ ung thư da nữa nhé.
3. Đậu phụ
Giàu protein, chứa canxi, chất béo không bão hòa, chất chống oxi hóa và sắt, đậu phụ được coi như "thần dược" giúp có làn da mịn màng, hồng hào.
4. Cà rốt
Cà rốt rất giàu vitamin A, có tác dụng tương tự như thuốc điều trị mụn trứng cá.
Xem thêm:
- Phương pháp xóa sạch mụn cám cực nhanh và hiệu quả
- Ăn gì, uống gì để xóa sạch mụn trứng cá nhanh?
- Những phương pháp trị mụn hiệu quả tại nhà bạn cần biết
- Mụn – Nguyên nhân và giải pháp trị mụn hiệu quả
Dưa chuột chứa nhiều vitamin E, thúc đẩy quá trình phân tách tế bào,làm chậm quá tình lão hóa da. Hơn nữa, chất dầu có trong dưa chuột còn thu hút các tia tử ngoại.
6. Bắp cải
Chứa chất chống oxi hóa, sắt giúp nuôi dưỡng làn da. Và vitamin A,E có trong bắp cải ngăn ngừa mụn rất hiệu quả.
7. Atiso
Kháng viêm, chống oxi hóa, giúp tái tạo và bảo vệ làn da của bạn.
8. Nước cốt chanh
Nước cốt chanh hỗ trợ điều trị rất tốt các vết sẹo do mụn đầu đen gây ra.
9. Rau diếp cá
Chống nhiễm khuẩn, nâng cao sức đề kháng làm mát da là các công dụng của rau diếp cá mà ai cũng biết. Hơn nữa,ăn rau diếp các còn giúp việc chữa trị các nhọt mụn bị xưng đỏ tốt hơn.
.jpg)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét